越來越多的中產(chǎn)、精英階層把加拿大作為移民國外的第一選擇，很多人會問加拿大移民怎么樣？其實很大程度上取決于適應程度。那么新移民如何度過適應期呢？

新移民要真正適應加國生活，最重要的是如何才能真正融入到加拿大這個陌生的國度中，交異國他鄉(xiāng)的朋友，自由自在的與別人用英文進行交往。 在加國生活，了解加拿大的價值觀和文化生活方式是非常重要的。

新移民的適應期大概可以分為三個階段。 第一個月是新鮮期，每天忙于觀光、購物，一切都是那么好奇和新鮮。 新鮮期過后，就到了為期兩個月的失落期。 大約在第四到第六個月，低潮期到來了。 到了這個時候，新移民開始懷念過去的生活，開始沮喪、混亂甚至后悔，萌生打道回府的念頭。 第三階段是情緒最低潮、最差的時期。 因此，從第二階段起，新移民就要主動調(diào)整心態(tài)，力爭將消極影響降到最低。那么，有什么辦法可以解決嗎？

一、學習英文

學習英文是很重要的一環(huán)。 隨著英文水平的逐步提高，與當?shù)厝藴贤ㄆ饋肀隳艿眯膽?。學好英文可以使你的移民生活信心大增，擴大生活層面。 以下有幾個學習英文的途徑可供新移民參考。

1. 盡量看一些有字幕的英文電影，如此可以多學習一些英文，增強英文的識別能力。

2. 多利用圖書館里的英文書籍，錄音帶，報紙，雜志等。

3. 參加政府辦的免費英文學習班，學習英文課程(LINC)。 

二、要入境隨俗

盡量把加國的生活習慣帶入自己的生活當中。例如：排隊文化--在加國，幾乎做任何事情都少不了要排隊。上銀行，去超市買菜，到政府辦事，甚至上廁所都要排隊，而排隊也要知道如何來排。比如說，上銀行，通常有幾位銀行的服務員會在柜臺內(nèi)服務，而排隊者要沿著一條固定的欄桿順序往前走，等排到你的時候，他會叫你過去。不要以為前面沒有人了你就可以上前。廁所排隊也要注意，一定要等別人出來的時候，你再進去。另外，預約醫(yī)生要守時，會見政府官員辦事要準時。平時在公共場所要尊老攜幼，特別要尊重女士，注意做到lady first。幫助殘疾人開門等等。還有就是在公共場所不要大聲喧嘩。 

三、參與社會活動，融入社會

可以從根本做起，例如每天記得跟你的鄰居打招呼，閑話家常，順便也可以把自己的英語水平提高，一來可以認識加國的文化，二來可以把自己的文化介紹給別人。還可以到社區(qū)學校參加活動，貢獻自己的時間和知識，還有參加本地的慶典(Festival)。凡是有說英語的人士在場，盡量用英文交談，以示禮貌。在任何情況下，如果有不明白的事情或是自己被歧視，請務必先把事情弄清楚，再決定采取何種行動，不要動不動隨意投訴。 

四、注重健康、飲食均衡。

良好的飲食是維持身心健全的重要因素。身體與心理的健康是同樣重要的。身體有不適應一定要記得去看醫(yī)生，心理有問題，也最好找一位心理醫(yī)生談一談，千萬不要藏在心里，久而久之，將會影響到你的身心健康。

雖然新移民會遇到一些過渡期要面對的心理適應問題，但只要及時調(diào)整好自己的心態(tài)，積極應對，所有的困難都會被解決。這時在問加拿大移民怎么樣？你會發(fā)現(xiàn)，移民加拿大非常好的，這里有絕美的自然環(huán)境、優(yōu)厚的福利政策、豐富的教育資源，在享受舒適愜意生活的同時還能實現(xiàn)去看看世界的夢想！